Kronik ağrıdan musdaripseniz, boş yere ağrı kesiclerden medet ummayın.
Midenizi, böbreklerinizi, kalbinizi rikse atmayın.
Egzersiz yapın.
Öyle deli danalar gibi koşmaya, sular seller içinde kalmanıza da gerek yok hiç.
Egzersizin hafifi bile “endorfin” salgılanmasına yol açar.
Egzersiz yapmayanlarda kas tonusu ve kuvveti azalır, ağrıyı daha çok hissederler.
Endorfin, insanın kendini iyi hissetmesini sağlar, ağrıyı ortadan kaldırır, mutluluk verir.
Ağrılardan kurtulmak istiyorsanız, hadi egzersize!